DESCULPEM MAS ONTEM NÃO DEU MESMO PARA ESCREVER, MAS ESTA TUDO BEM EMBORA ESTE FIM DE SEMANA O TEMPO.... VAMOS TENTAR APROVEITAR AO MÁXIMO!!!!!BOM, A PEDIDO DE VARIAS AMIGAS AQUI FICA A MINHA DIETA,
ALIMENTOS PERMITIDOS:
- CARNES SEM LIMITE EXCEPTO CARNE DE PORCO E AS CARNES VERMELHAS COM MODERAÇÃO.
- SOJA, TOFU, SEITAN.
- CHARCUTARIA DE AVES SEM LIMITE
- OVOS 2VEZES POR SEMANA
- LEITE MAGRO 1 COPO POR DIA
- VERDURAS E LEGUMES:ALFACE, ENDIVIAS, CHICORIA E PEPINO(NÃO MISTURAR DIFERENTES TIPOS).
- FARINÁCEOS: PÃO DE AVEIA DIETA 10, DUAS FATIAS POR DIA.
- TEMPEROS:AZEITE, VINAGRE DE CIDRA OU MAÇÃ,ERVAS AROMÁTICAS.
- BEBIDA SÓ ÁGUA
BOM MAS DE SEMANA PARA SEMANA TEM SIDO INSERIDOS VÁRIOS OUTROS ALIMENTOS.
ESTA SEMANA PERDI 2KG, ESTOU MUITO CONTENTE E CADA VEZ COM MAIS VONTADE DE NÃO DESISTIR ,É UM POUCO DIFÍCIL AO PRINCIPIO MAS AGORA JÁ ESTOU A FAZER NA BOA.
BEIJOCAS A TODAS E BOM FIM DE SEMANA!!!
15 comentários:
Isso é a dieta do Dr. Povoas? Pelo menos é bastante parecida.
Beijocas boas, bom fim de semana
a do povoas não é.. eu ja a fiz e não é essa.. mas seja qual for, é boa, 2kg numa semana é fixe!!! muito fixe!!! é a dieta10?
beijos e bom fim de semana!
olá
pois para mim o pior é nada de pão nem cereias!!
.mas o que custa são os primeiros dias, depois vai na boa!! e 2 kilos para começar...é obra!! força aí!!
beijocas e um optimo fds
Parece-me muito bem... 2 kg!!!
E sempre a continuar!!!!
Booom fim-de-semana!!!!!!!!!!!!!
2kilitos ja la vao ;) quem me dera... só queria perder 2 :-)
desejo-te 1 excelente fim-de-semana, diverte-te muito com a tua Bia Linda :-)
Beijinhos grandes
oi linda. gostei mto da tua visita. claro k vais estar bem mais magra em Junho, vais a um belo ritmo. Bom fim de semana. Bjinhos grandes, vou ver se logo te adiciono. joquinhas
mts parabéns pelos 2 kilos eliminados e força ai nessa dieta
Olá!
Que inveja...fazes o quê dieta 10?!
Pões o pessoal aqui a bater mal...eu perdi meio quilo...buááá
Beijinhos doces e bom FDS
Linda, nós vamos conseguir :):)
Bom fim de semana.
Grande Beijo.
Olá, vim cuscar :)
Dieta 10 não têm nada a ver com o Povoas, a dieta 10 é um programa de emagrecimento que naceu em Espanha.
... também já lá andei.. passado 2 meses desisti... não gostei sinceramente, somos privados de muitos alimentos no ínicio ( pelo menos a minha era assim)e drenafast não consigo beber, aliás detesto chá frio ou quente! por isso desisti, mas bem feito dá resultados, pois conheci algumas pessoas que a fizeram ;) espero que estejas a gostar e boa sorte!
Isto é como outros programas, tb ja experimentei a herbalife, e esse então detestei mesmo, odeio batidos!!
Agora ando na clinica do drº Povoas.
beijinhos e boa semana.
bela dieta:) mas a falta de pao ai ai da cabvo d emim...sera k ha curas de desintoxicaçao pa kem é viciado em pao???LOL
Bjokinhas
Oi linda, estás de parabens 2 kilos é muita coisa!!!!
Força, vais conseguir mostrar a quem não acredita que és capaz!!
Beijokas
Olá!
Espero que o teu FDs tenha sido 5*
Beijinhos doces e boa semana
Amiga parabens ,aja alguem que perca peso ,eu sou viciada em queijo ,lol,tem um optimo feriado,beijokas.
oi eu também fiz a dieta 10 a tres anos atras perdi 16 kilos até agora recuperei uns 10 mas tenho de andar sempre a evitar ceras e determinadas coisas, pois se assim não fosse ja teria recuperado o peso perdido,mas sem duvida que foi a melhor dieta que fiz até hoje, sim... já fiz varias força aí vais conseguir e vais-te sentir muito melhor contigo mesma.
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